低聚果糖是什么东西

低聚果糖是一种天然的益生元，具有调节肠道菌群平衡、改善消化功能的作用。

低聚果糖是一种不易被人体小肠吸收的碳水化合物，在进入大肠后会被双歧杆菌等有益菌利用，促进其生长繁殖，抑制有害菌的生长，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。此外，它还能够刺激肠道分泌水分，增加粪便体积，软化大便，进而改善便秘情况。由于低聚果糖不被小肠吸收，而在结肠内发酵产生气体，因此可能导致腹胀、腹泻等症状发生。

可以通过胃镜检查、X线钡餐造影术、超声波扫描等方式来评估胃肠功能是否受到影响。对于由低聚果糖引起的不适症状，一般无需特殊治疗，只需减少摄入量即可缓解。若症状持续不改善，则可遵医嘱使用促动力剂如莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗。

建议调整饮食结构，避免过量摄入含有低聚果糖的食物，如高粱、燕麦等，特别是对于存在乳糖不耐受等问题的人群。同时注意观察自身对食物的反应，确保身体健康。