导致湿疹的不良习惯主要包括以下几个方面：1.频繁洗手：频繁洗手会破坏皮肤的自然保湿屏障，使皮肤过于干燥，易引发湿疹。2.过度清洁：过度清洁皮肤会破坏皮肤上的益生菌，导致皮肤免疫功能下降，湿疹易复发。3.热水洗澡：长时间热水洗澡会使皮肤过度干燥，引发湿疹。4.穿戴不透气的衣物：不透气的衣物会导致皮肤缺氧、过度湿润，容易出现湿疹。5.暴露在潮湿环境：长时间暴露在潮湿环境中会使皮肤湿润，促进湿疹的发生。6.接触过敏原：部分湿疹患者对某些食物、化妆品、粉尘等过敏，接触后易引发湿疹。因此，改善这些不良习惯可以有效预防和减轻湿疹的发生和复发。及时保湿、避免过度清洁、穿戴透气衣物、保持室内干燥等都是预防湿疹的重要措施。