过敏性鼻炎吃什么水果

过敏性鼻炎患者可以适量食用猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃、苹果等水果。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗过敏性鼻炎，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进黏膜修复。此外，其还含有多种抗氧化物质，有助于对抗自由基。摄入适量猕猴桃可改善过敏症状，但过量可能导致消化道不适。

2.草莓

草莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，具有抗氧化作用，可以减轻炎症反应，缓解过敏症状。适当食用草莓对健康有益，但不建议过量食用以避免可能引起的胃肠道不适。

3.蓝莓

蓝莓中含有的类黄酮化合物具有抗炎作用，能有效抑制免疫细胞活化，从而减少过敏反应的发生概率。适量食用蓝莓可降低患过敏性疾病的风险，但不宜过量以免引起腹泻等问题。

4.樱桃

樱桃是天然的抗组胺剂，可以帮助舒缓过敏性鼻炎患者的症状。适当的摄入樱桃不会导致病情加重，还可以补充身体所需的营养元素。

5.苹果

苹果中的果胶和膳食纤维能够帮助调节肠胃功能，促进体内废物排出；同时还能吸附并排除体内的重金属物质如汞、镉等，进而起到辅助排毒的作用。对于存在轻度过敏反应的人群而言，吃苹果并不会诱发或加剧不良反应发生。

患者平时要远离已知过敏原，还要保持室内空气清新流通，注意开窗通风换气，有利于呼吸顺畅。