如何预防流感

预防流感可以考虑流感疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持社交距离、佩戴口罩、定期通风换气等措施。

1.流感疫苗接种

流感疫苗通过预先引入无害或减低活性的病毒片段，刺激机体产生免疫应答。建议每年秋季或冬季前接种一次，以确保在整个流行季节内有效保护。

2.勤洗手与手消毒

勤洗手可以减少病毒从外部环境到人体的传播机会；手消毒可杀灭体表细菌和部分病毒。

提倡使用肥皂和流动水进行充分洗手，特别是在接触公共设施后。必要时也可使用含酒精的手消毒液。

3.保持社交距离

保持一定距离有助于降低飞沫传播的风险，从而减少感染机会。建议日常生活中尽量与他人保持至少一米的距离，在封闭空间中尤其重要。

4.佩戴口罩

口罩能有效地防止呼吸道飞沫扩散，降低吸入含有病毒颗粒的空气风险。在人员密集场所、公共交通工具上以及有感冒症状时均应佩戴外科口罩或N95口罩。

5.定期通风换气

定期开窗通风可以让室内污浊空气排出，新鲜空气流入，改善空气质量，减少病毒滞留时间。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。

若出现高热不退、严重头痛等症状，建议及时就医诊治，以免延误病情。