喝过夜的咖啡会怎么样

喝过夜的咖啡可能导致睡眠障碍、心悸、焦虑、神经过敏和消化不良。

1.睡眠障碍

睡前摄入过量的咖啡因会导致中枢神经系统兴奋性增高，影响入睡。

可能导致入睡困难、多梦易醒等现象发生，进而导致睡眠质量下降。

2.心悸

咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质能够起到刺激中枢神经的作用。若患者存在心脏基础疾病，在夜间摄入过多的咖啡后可能会诱发或加重病情，出现心悸的情况。表现为心跳加快、心前区不适等症状，严重时可引起胸痛、呼吸困难等情况发生。

3.焦虑

咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能促进肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，使血压升高，增强交感神经活性，从而提高警觉性和注意力。过量摄入会引起大脑皮层持续处于兴奋状态，使人感到不安和紧张。可能引发情绪波动，导致焦虑、烦躁等负面情绪加剧，进一步影响睡眠质量和日常生活。

4.神经过敏

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以抑制腺苷受体，提高神经系统的兴奋性。因此，长期大量饮用咖啡会导致神经过度兴奋，容易出现神经过敏的现象。

5.消化不良

咖啡中的咖啡因能够暂时性的刺激中枢神经系统和心血管系统，而过夜的咖啡中咖啡因含量降低，无法有效刺激胃肠道蠕动，此时再摄入则会增加胃肠负担，造成消化不良。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，长期如此还可能发展为慢性胃肠功能紊乱。

长时间睡眠不足会影响记忆力、注意力及判断力，建议规律作息，避免过度依赖咖啡提神。