劳累会使血糖升高吗

劳累时可能会出现暂时性的血糖偏高。

人体在进行高强度的体力活动时，身体需要大量的能量来维持器官功能和肌肉运动。为了满足这些额外的能量需求，肝脏中的糖原会被分解成葡萄-糖进入血液中，使血糖水平短暂上升。

长时间或持续性劳累可能导致长期压力增加，进而影响胰岛素敏感性和分泌，导致血糖控制不佳。

这是因为慢性应激状态下，体内皮质醇等激素水平上升，抑制了外周组织对胰岛素的响应，同时刺激肝脏产生更多的葡萄糖。

对于存在糖尿病风险或已诊断为糖尿病的人群，注意避免过度劳累以减少血糖波动。日常生活中可通过合理饮食、适量运动以及保持充足睡眠等方式维护身体健康。