预防干眼症首选红色果蔬

临床上并没有预防干眼症首选红色果蔬的说法，干眼症的患者可以适当吃富含维生素A、维生素B、维生素C、花青素、叶黄素等物质的食物，对干眼症的预防有一定的帮助。

1、富含维生素A的食物：如南瓜、胡萝卜、红薯、西红柿等，维生素A可以参与眼部上皮组织生成，有助于维护上皮组织的完整性，从而可以维持泪腺的正常功能，预防干眼症。

2、富含维生素B的食物：如大豆、蛋黄、瘦肉等，维生素B可以参与眼部神经的活动，可以营养神经，有助于预防干眼症。

3、富含维生素C的食物：如菠菜、番茄、橙子等，维生素C可以促进眼部结缔组织中胶原的合成，可以增强组织细胞的修复能力，从而预防干眼症。

4、富含叶黄素的食物：如菠菜、玉米等，叶黄素可以在人体晶状体和视网膜中起到过滤的作用，可以减轻蓝光对眼睛的损伤，缓解视疲劳，从而可以预防干眼症。

5、其他食物：如枸杞、菊花、红枣等，枸杞可以帮助肝开启，有助于维护眼部功能，缓解眼部疲劳，菊花富含黄酮类物质，可以帮助缓解眼睛疲劳，红枣可以补中益气、养血安神，适当食用上述食物也可以在一定程度上预防干眼症。

干眼症的患者建议及时去医院眼科就诊，通过眼底检查、眼表分析等明确病情，在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液等药物进行治疗，同时也可以每天做眼保健操，从而缓解眼部不适。