叶酸经期可以吃吗
举报/反馈2024-09-17
经期可以吃叶酸。
叶酸属于水溶性维生素,能够促进红细胞的生成,改善缺铁性贫血的症状,有利于缓解痛经、腰膝酸软等症状。此外,叶酸还可以降低同型半胱氨酸水平,进而减少心血管疾病的风险。
经期时如果存在肾功能不全或肝功能异常等疾病,则需谨慎服用叶酸,以免加重病情。
对于备孕人群而言,在准备怀孕前三个月开始补充叶酸直至怀孕后三个月停止,以确保体内叶酸含量充足,利于胎儿健康发育。若在孕期出现妊娠反应导致食欲减退,可适当增加叶酸摄入量。
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