骨裂吃啥补得快些

骨裂后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，若伤势严重或疼痛加剧，应尽快就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。骨裂后需要补充足够的钙来帮助骨头生长。此外还可以增强身体免疫力，减少感染风险。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是构成人体细胞的基本物质之一，有助于组织修复和伤口愈合。适当摄入可促进骨裂部位的恢复，但不宜过量以免引起消化不良或胆固醇升高。

3.菠菜

菠菜中富含维生素K，能够起到辅助凝血的作用，有利于促进骨折愈合。适量食用菠菜还能为机体提供多种营养素，如铁、钾等，对身体健康有益。

4.虾仁

虾仁含有优质蛋白及微量元素锌，能促进新陈代谢，加速骨裂处的新陈代谢和修复。但是要注意不能一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。

5.牛肉

牛肉属于高蛋白低脂肪的食物，而且其中含有的矿物质也比较丰富，比如磷元素以及镁元素，这些都属于骨骼合成所需要的原料，所以对于促进骨裂恢复有一定的好处。但要避免过量食用，以免导致胃肠道负担加重。

患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。