腹泻的人吃什么好得快一点

腹泻期间可以食用小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、苹果等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充流失的水分及电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量进食小米粥可减轻胃肠道负担，有助于缓解腹胀、腹泻等症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以提供能量并帮助恢复体力。对于腹泻患者来说，吃白米饭不会加重症状，还可以起到一定的补液作用。

3.煮鸡蛋

煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能为腹泻后虚弱的身体提供必要的营养物质。蛋白质可以帮助修复受损的组织和细胞，促进身体康复。

4.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，因此适当食用香蕉有利于改善腹泻的症状。但需要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.苹果

苹果是一种温和的水果，含有一种叫做果胶的纤维，它可以帮助调节肠道菌群平衡，从而减少腹泻的发生。但是不建议空腹食用苹果，否则可能会刺激肠胃道，导致不适感加剧。

腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时保持充足的水分摄入以防止脱水，推荐使用口服补液盐来纠正水电解质失衡。