口臭吃什么维生素

口臭可以考虑服用维生素C、维生素B6、维生素B12、叶酸或锌等维生素来改善症状。但是，口臭可能是多种原因引起的，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.维生素C

维生素C可以促进铁的吸收和利用，因此对于缺铁性贫血引起的口臭有一定的缓解效果。服用维生素C时应控制剂量，以免引起不良反应。

2.维生素B6

维生素B6可用于治疗缺乏该物质导致的营养不良、巨幼细胞性贫血等疾病。这些疾病可能导致口腔内细菌繁殖增加，从而引发口臭。长期过量摄入维生素B6可能会导致神经系统损伤，因此不宜长期大量使用。

3.维生素B12

维生素B12可作为辅助治疗手段用于改善由维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。巨幼红细胞性贫血患者由于血液中红细胞减少，氧气供应不足，进而产生口臭的情况。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

4.叶酸

叶酸适用于巨幼细胞性贫血患者的治疗，有助于减轻因贫血引起的口臭症状。注意不要与其他含铁制剂同时服用，以避免影响铁的吸收。

5.锌

锌能够促进黏膜上皮组织生长，加速伤口愈合，所以对于口腔溃疡等引起的口臭有较好的疗效。补锌期间应注意观察是否有腹泻、恶心呕吐等副作用发生。

针对口臭问题，在补充上述提及的维生素及矿物质的同时，还应注意口腔卫生，定期清洁牙齿并使用牙线进行深层清洁。必要时，建议咨询医生是否需要调整饮食结构，如减少高脂肪食物和酒精的摄入，以减少口臭的发生。