每天140千卡能减肥吗

每天摄入140千卡不能减肥。

每天摄入140千卡低于人体正常的基础代谢所需的较低热量，此时机体无法获得足够的能量来维持正常的生理活动，因此会分解脂肪产生能量，从而出现体重减轻的现象。但该方法并不科学且存在一定的风险，因为体重下降的同时也伴随着肌肉量减少、新陈代谢率降低等问题，甚至会出现头晕、乏力等低血糖症状，严重时还可能出现电解质紊乱、贫血等情况，所以不推荐使用这种方法进行减肥。

对于基础代谢较高的人群而言，每天140千卡的摄入可能不足以满足其日常的能量需求，导致负平衡状态，进而影响身体健康。

在考虑减肥时，应确保每日饮食均衡，并结合适当的运动以促进健康减脂。建议寻求营养师或医生指导，制定合理的膳食计划，避免盲目节食带来的不良后果。