月经期能运动吗

月经期可以适当运动，但要避免剧烈运动。

月经期间适当的运动有助于改善盆腔血液循环，减轻腹部不适症状，还可以缓解压力、调节情绪。但是由于此时免疫力低下且凝血功能较差，如果做剧烈运动可能会导致经血量增多、延长经期时间，甚至会引起感染的情况发生。因此建议选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等。

在月经期间，若患者出现痛经或阴道出血量较多，则应禁止运动，以免加重腹痛或增加失血量。

月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。