来大姨妈可以减肥吗

来大姨妈期间一般不可以减肥。

虽然在经期适当运动能够帮助机体消耗热量，但是此阶段女性的身体抵抗力较差，如果盲目减肥可能会导致内分泌失调、痛经等不良后果。因此不建议在经期减肥，可以在月经过后再考虑减肥事宜。

来大姨妈期间通常不推荐剧烈运动或节食以达到减肥目的。

因为此时身体处于生理变化状态，需要足够的休息和营养支持。

月经期间，女性应注意保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动，同时合理饮食，均衡摄入各类营养素，有利于身体健康。