如何预防儿童性便秘

儿童性便秘主要是因为饮食结构不合理、饮水较少、活动较少等导致。因此预防儿童性便秘，主要包括调整饮食结构、多饮水、养成定时排便习惯、增加运动量等。

1、调整饮食结构：儿童的饮食结构应以清淡、易消化为主，可多食用富含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，以促进胃肠蠕动，预防儿童性便秘。此外，家长应让儿童养成定时排便的习惯，即使没有排便也要在固定时间到便盆上蹲坐，养成排便习惯，对儿童便秘的预防有一定作用;

2、多饮水：每天饮水量应在1500-2000mL，饮用水后可增加粪便中的含水量，使粪便变得松软易排出，从而预防儿童性便秘;

3、养成定时排便习惯：家长应注意监督儿童养成定时排便的习惯，可根据排便规律，在一定时间段内排便，以预防儿童性便秘;

4、增加运动量：建议每天进行适当的体育运动，如慢跑、散步等，以促进胃肠道蠕动，同时促进消化，增强儿童的体质，对儿童性便秘的预防有一定作用;

5、其他措施：可在医生指导下对儿童腹部进行按摩，或采取中医针灸、推拿等措施，也对儿童性便秘的预防有一定作用。

此外，应定期带儿童前往医院体检，了解近期的身体情况。如果出现异常，可在医生指导下做到早发现、早治疗。由于儿童性便秘可能与先天性巨结肠、肛门裂或肛门狭窄等疾病有关，因此出现相关异常时，应及时到医院就诊、检查，明确诊断，并根据具体病因进行相应治疗。