中暑可以喝酸奶吗

中暑时可以适量喝酸奶。

中暑后身体水分流失较多，需要补充水分和电解质，酸奶含有一定量的水分和电解质，有助于维持体内的水平衡。此外，酸奶中的益生菌可以帮助消化，缓解中暑引起的胃肠不适。但是注意不要过量摄入，以免加重肠胃负担。

中暑患者通常不建议食用过于油腻或难以消化的食物，因此在恢复期间应避免大量食用酸奶或其他乳制品。

对于中暑症状，关键是迅速降温、补液，并监测病情变化。若出现严重头痛、意识障碍等不适，需及时就医以评估是否为重症中暑。