孕早期能吃坚果吗

孕早期可以适量吃坚果。

孕早期适当进食坚果有助于补充能量及必需的营养素，如矿物质和膳食纤维，有利于维持正常的生理功能和促进胚胎健康发育。

但需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积，影响体重管理。

对于孕期血糖偏高的孕妇，应减少或避免食用高糖分的食品，如糖果、糕点等；肥胖或存在妊娠期糖尿病风险的孕妇则需要限制高热量食物，如油炸食品、肥肉等。

孕期饮食要均衡且多样化，确保足够的营养供应，同时关注每种食物可能带来的影响。定期产检以及监测血糖水平是必要的，以及时发现并处理任何与孕期相关的健康问题。