跑步需要戴护膝吗

跑步时是否需要佩戴护膝取决于个人的具体情况。

如果存在膝关节不稳定、软骨损伤等问题，则有必要使用护膝以提供额外支持和保护；若仅是偶尔慢跑则无需特殊防护。此外，在决定是否使用护膝前应咨询专业医师或物理治疗师的意见，确保选择合适的护具并正确使用。

在存在膝关节不稳定、软骨损伤等情况下，佩戴护膝可以提供额外支撑和保护；

因此，建议在开始跑步前评估自身状况，并酌情考虑是否需要佩戴护膝以及如何正确使用。