维生素d是啥东西

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收和骨骼健康的作用。

维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，影响骨骼生长和矿化，进而引起佝偻病等骨骼病变。长期缺乏还可能增加患心血管疾病和免疫系统紊乱的风险。维生素D缺乏症可导致夜间睡眠不安稳、易惊醒、颅骨畸形、肋骨串珠等症状。严重时可能

出现O型腿、X型腿等骨骼畸形。

可以通过血液检测来测定血清25-羟基维生素D水平，这是体内维生素D状态的主要指标。此外还可以进行尿液分析以评估肾脏处理维生素D的情况。治疗通常包括补充维生素D3及其活性代谢物，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等药物。对于严重的维生素D缺乏，医生可能会建议使用大剂量维生素D进行冲击疗法。

维生素D对身体健康至关重要，日常可通过日晒获取自然来源的维生素D，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D。