膝关节扭的时候骨头响

膝关节活动时出现响声可能是软骨损伤、韧带松弛或退行性关节病引起的。

软骨损伤可能导致关节表面不平滑，运动时发生摩擦或碰撞而发出响声。韧带松弛使得膝关节稳定性下降，在活动时容易造成关节错动，产生响声。退行性关节病伴随着关节炎症状如积液、增生等，当关节移动时，炎症组织可能会摩

擦或挤压周围结构，引发响声。肥胖会增加膝关节的压力，使关节面受力不均，加剧关节磨损，进而导致关节不稳定，出现响声。

如果患者体重超标，此时需要考虑是否存在髌股关节紊乱的问题，这也会引起膝关节在屈伸过程中出现异响。

日常生活中要注意避免剧烈运动，减少爬山、爬楼梯等活动，以降低膝关节负担，保护关节健康。