小孩子不消化吃什么好

小孩子不消化可以考虑食用小米粥、山药、菠菜、香蕉、酸奶等易消化且有助于促进消化的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗消化问题，若症状持续不改善，应咨询医生。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。适量食用小米粥可促进肠胃蠕动，改善消化不良症状。

2.山药

山药含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。此外，山药还有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱导致的消化不良也有一定缓解作用。

3.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，菠菜还富含维生素K，有助于增强骨骼健康。但是注意不要过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

4.香蕉

香蕉中含有多种天然糖分和纤维素，能够为机体补充能量并促进肠道运动。适当吃香蕉可以帮助润滑肠道、软化大便，从而起到一定的润肠通便效果。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，提高消化吸收功能。长期适量饮用酸奶可促进营养物质吸收，预防因缺乏微量元素引起的生长发育迟缓。

建议患儿日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要加强身体锻炼，有利于促进胃肠蠕动，改善消化不良的情况。