久坐腰痛的原因是什么？

久坐腰痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

长时间保持一个姿势会导致肌肉疲劳和紧张，进而引起疼痛。适当休息、局部热敷可缓解不适。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，伴有下肢麻木、无力等症状。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，严重者可能需要微创介入治疗或开放性手术。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄导致脊髓和神经受压，出现腰痛、腿麻、行走困难等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等止痛药物进行治疗。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对移位，当刺激周围的软组织时，就会产生腰痛的症状。对于轻度的腰椎滑脱，可通过佩戴支具以及功能锻炼来进行保守治疗。如果保守治疗无效，则需考虑通过内固定融合术的方式进行处理。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是由于骨量减少、骨微结构退变，导致骨脆性增加的一种代谢性骨骼疾病，容易发生骨折，从而引起腰背酸痛。补充钙剂和维生素D可以增强骨密度，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等；此外还可以遵医嘱服用阿伦磷酸钠、唑来膦酸等抑制破骨细胞活性的药物延缓病情进展。

建议定期进行体检，特别是针对背部肌肉和骨骼状况的检查，例如X线检查或MRI扫描，以早期发现并预防相关问题的发生。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时加强核心肌肉训练也有助于改善腰痛症状。