维生素c可以常吃吗
举报/反馈2024-09-06 12:08
维生素C可以用于治疗坏血病,但对于一般健康人群而言,并不建议常规服用。
维生素C是人体必需的营养素之一,适量摄入有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。
然而,由于其具有较强的抗氧化作用,若长期大量摄入可能会增加自由基损伤的风险,因此对健康无明显益处的人群不宜常规使用。
对于存在铁负荷过重或肾脏疾病风险的人群,长期高剂量摄入维生素C可能加剧病情进展。
在考虑补充维生素C时,应咨询医生或营养师的意见,确保安全有效地摄取。同时注意观察是否有不良反应发生,如出现应及时停用并向专业医疗人员寻求帮助。
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