颈部疼痛推拿后注意事项有哪些？

颈部疼痛推拿后的注意事项，主要有防止颈部再次受到外伤，还要注意保暖、避免颈部做剧烈运动、保持良好的姿势等。如果颈部疼痛需要推拿，建议到正规医院，在医生指导下进行推拿治疗，避免自行操作，以免导致不良后果。

1、防止颈部再次受到外伤：如果推拿后出现颈部疼痛的症状，考虑与推拿过程中，使用蛮力导致颈部受到损伤有关，此时需要注意休息，避免再次使用蛮力，以免损伤加重，导致局部出现水肿等症状;

2、注意保暖：在推拿后需要注意颈部保暖，在天气较冷时尽量减少脖子的活动，或者佩戴围巾等，减少脖子部位受凉的情况;

3、避免颈部做剧烈运动：在推拿后需要注意休息，避免立即做剧烈运动，如跑步、打篮球等，建议至少休息半个小时，等待颈部肌肉逐渐恢复再做运动;

4、保持良好的姿势：在推拿后应注意保持良好的姿势，不宜长时间低头，如坐、立、行走等，建议在座位上休息1小时左右，以免因为坐、立位等，导致局部肌肉受力，产生疼痛感;

5、其他注意事项：如果是儿童，还需要注意安全，以免发生意外伤害。在推拿过程中需要注意手法轻柔，手法过重或者使用蛮力，可能会加重局部损伤，不利于恢复。另外，如果局部皮肤有皮损、溃烂等情况，不建议进行推拿，以免加重皮损情况，如果需要推拿按摩，建议在医生指导下进行。

推拿可以起到疏通经络、放松肌肉的作用，如果经络不通，可以到中医康复科就诊，由专业医生通过针灸、艾灸等方法疏通经络。在推拿过程中还可以配合热敷、按摩、红外线照射等方法，起到辅助缓解疼痛的作用。