颈部疼痛如何推拿？

颈部疼痛可以通过按摩、针灸、刮痧、活血化瘀的推拿手法进行治疗。一般可以推拿天鼎穴、风池穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴，以及肩井穴等穴位，但是在推拿时需要注意力度，避免用力过大。

1、天鼎穴：位于颈部，在胸锁乳突肌的外缘凹陷中，可以起到舒筋活络、理气和中的作用，适度按摩可以缓解颈部疼痛;

2、风池穴：在颈后区枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，具有疏风清热、通宫利窍、安神醒脑的功效，适度按摩可以缓解颈部疼痛;

3、天宗穴：位于腋下胸锁乳突肌的中部，具有活血化瘀、理气止痛的功效，适度按摩可以缓解颈部疼痛;

4、曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘时与肱骨外上髁连线的中点处，具有舒经活络、清热解表的功效，按摩可以缓解颈部疼痛;

5、合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，可起到镇静止痛、舒经活络的作用，适度按摩可以缓解颈部疼痛;

6、肩井穴：位于大椎穴与肩峰端连线的中点处，具有活血化瘀、通络止痛的功效，适度按摩可以缓解颈部疼痛。

除推拿外，患者还可以通过热敷、磁疗、超声波、针灸等理疗的方法进行缓解，或通过口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部疼痛的症状。如果患者颈部疼痛长期不能缓解，建议及时到医院就诊，查明病因，在医生的指导下进行治疗。此外，患者需要注意颈部保暖，避免受凉，减少低头活动时间，并在医生的指导下进行推拿，治疗后注意复查，以免出现治疗不彻底的情况。