坐月子不能吃青菜吗

坐月子可以适量吃青菜。

青菜富含膳食纤维、维生素C等营养物质，有助于促进消化，改善便秘症状。

此外，适当食用青菜还可以预防缺铁性贫血的发生，因为其中含有一定量的铁元素。

若产妇对青菜存在过敏史，则应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。

需要注意的是，在坐月子期间，饮食调理需遵循多样化原则，并且要确保食材新鲜卫生，以减少不良反应发生的风险。