营养不良的小孩吃什么好

营养不良的小孩可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜、全麦面包等富含营养的食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗营养不良，如果孩子出现明显的生长发育迟缓或其他症状，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以为身体补充能量。其中的卵磷脂有助于促进神经发育，改善大脑功能。适量摄入可辅助改善营养不良导致的认知障碍。

2.牛奶

牛奶富含钙质及必需氨基酸，对儿童骨骼生长有益。

此外，其还具有一定的镇静作用，能有效缓解睡眠障碍。长期饮用可预防缺钙引起的佝偻病或骨软化症的发生。

3.瘦肉

瘦肉中含有的优质蛋白质有利于组织修复和生长，对于因营养不良而出现的肌肉消瘦有较好的恢复效果。适当进食能够增加机体抵抗力，减少感染性疾病的发生概率。

4.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养素，可以帮助维持正常的消化系统功能。同时还可以促进铁元素吸收，预防贫血发生。经常食用可降低患缺铁性贫血的风险，但需注意不要过量以免影响其他矿物质的吸收。

5.全麦面包

全麦面包由全谷物制成，含有较多的膳食纤维，可延缓胃排空速度以产生饱腹感。另外，膳食纤维还有助于调节肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。适合食欲不振或消化吸收不佳者食用，有助于提高食欲和促进食物消化吸收。

营养不良的小孩应遵循均衡饮食原则，确保每日摄取足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。定期进行生长监测并配合医生评估，以及时发现和处理潜在的问题。