绝经后出现骨质疏松怎么办

绝经后出现骨质疏松可以采取钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物、降钙素类药物等治疗措施。

1.钙剂补充

通过口服钙片或其他形式增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于绝经后骨质疏松患者，以预防进一步的骨质流失。

2.维生素D补充

维生素D能够促进钙吸收，可通过日晒或口服维生素D制剂来提高体内水平。

对于缺乏阳光照射或存在维生素D不足的绝经后女性有益。

3.雌激素替代疗法

雌激素有助于维持骨骼健康，可通过口服或贴敷方式给予外源性雌激素。适合于有明确适应证且无禁忌症的绝经后骨质疏松妇女。

4.双膦酸盐类药物

这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收，如阿仑磷酸钠、唑来膦酸。主要针对已经发生骨折风险较高的绝经后骨质疏松患者。

5.降钙素类药物

降钙素具有快速缓解疼痛的作用，通常静脉注射给药，如鲑降钙素、鳗鱼降钙素。用于急性期缓解症状，如严重骨痛时。使用前需评估个体差异及可能的风险。

在绝经后出现骨质疏松时，应避免高咖啡因食物和饮料，因为它们可能会影响钙的吸收。同时，保持适度的日光暴露，并定期进行力量训练，以支持骨骼健康。