运动后腰疼是怎么回事

运动后腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎关节紊乱、腰椎滑脱或腰椎管狭窄引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。患者可通过按摩疗法缓解不适症状，如推拿、针灸等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向外突出压迫神经根而产生的一系列临床综合征。当突出的椎间盘压迫到脊神经时就会引起腰部剧烈疼痛。非手术治疗方法包括牵引疗法、功能锻炼以及应用止痛药物，常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

3.腰椎关节紊乱

腰椎关节紊乱通常由急性创伤、慢性劳损等原因引起，导致腰椎小关节错位或不稳定状态，刺激周围软组织和神经，进而引发腰部疼痛。此外还可能伴有活动受限的情况发生。针对此病症，可采取手法复位的方式进行处理，例如斜扳法、旋转斜搬法等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间发生相对移位的一种病理现象，多因先天发育异常、外伤、劳损等因素导致。此时会导致腰椎稳定性下降，易诱发腰部疼痛的症状发生。对于轻度的腰椎滑脱，可以通过佩戴支具进行固定，比如矫形器、功能性电刺激等方式进行保守治疗。

5.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，导致神经根受压，引起腰部疼痛和下肢麻木等症状。这是由于骨质增生、韧带肥厚或椎间盘突出等原因导致腰椎管容积减小所致。患者可在医生指导下使用营养神经类药物进行调理，如甲钴胺片、维生素B12片等。

建议患者定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X光检查、MRI检查等，以便及时发现并处理任何新的或进展中的问题。