乳糖不耐受的常见症状包括什么

乳糖不耐受的常见症状包括腹泻、腹胀、腹痛、肠鸣音亢进、屁多，症状因人而异，轻重程度不一，建议及时就医以确定诊断和治疗方案。

1.腹泻

乳糖不耐受时，由于体内缺乏乳糖酶无法完全分解牛奶中的乳糖，导致未被消化的乳糖进入肠道刺激肠黏膜分泌水分和电解质，引起渗透性腹泻。主要发生在小肠末端和结肠，通常伴随水样便并可能伴有恶臭气体。

2.腹胀

当机体摄入含有乳糖的食物后，乳糖不能被人体吸收利用，在细菌的作用下发酵产生大量的气体，从而出现腹胀的现象。腹胀感常出现在整个腹部，可能伴有打嗝或嗳气。

3.腹痛

腹痛可能是由于乳糖不耐受引起的肠道痉挛和炎症反应所致。过多的乳糖可能导致肠道蠕动加快，进而引发疼痛。腹痛位置可分布在全腹或集中在肚脐周围，有时可放射至背部。

4.肠鸣音亢进

乳糖不耐受会导致肠道菌群失调，产气杆菌过度繁殖，产生大量气体，此时会因为气体增多而出现肠鸣音亢进的情况。患者可能会听到自己的肠鸣声比平常更响亮，尤其是在饭后或空腹状态下更为明显。

5.屁多

乳糖不耐受者肠道内乳糖含量增加，促进肠道内双歧杆菌等厌氧菌生长，这些微生物可以将乳糖发酵产生较多的二氧化碳，进而导致放屁次数增多。患者还可能出现频繁排气的症状，且排气味道较酸腐。

针对乳糖不耐受的症状，建议进行血液乳糖酶水平检测、氢呼气测试或乳糖敏感性测试以评估个体对乳糖的耐受程度。治疗措施可能包括使用乳糖酶制剂来帮助消化乳制品中的乳糖，或者选择无乳糖或低乳糖食品。日常生活中，应关注食物标签以避免食用含高乳糖量的产品，并注意观察个人对不同食物的反应，调整饮食习惯。