怎样预防尿路反复感染

预防尿路反复感染可以采取多饮水、保持个人卫生、避免过度使用抗生素、适度运动、定期体检等措施。

1.多饮水

增加排尿次数和尿液量有助于冲刷尿道，减少细菌滞留。每日至少饮用2L水，尤其是在炎热天气或剧烈运动后。

2.保持个人卫生

良好的个人卫生可降低细菌滋生机会，减少尿路感染风险。建议女性擦拭时从前向后移动，以防止肛门区域细菌污染阴道及尿道口；男性则应从前往后擦。

3.避免过度使用抗生素

长期滥用抗生素可能导致耐药性菌株产生，影响日后治疗效果。除非必要且医生指导，否则不要随意服用抗生素类药物。

4.适度运动

规律的身体活动可以提高免疫力，辅助预防尿路感染的发生。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。

5.定期体检

定期体检可以帮助早期发现并处理潜在的健康问题，包括尿路感染。对于存在尿路感染病史的人群，建议每年至少进行一次全面体检，包括尿常规检查。

若症状持续不缓解或者加重，应及时到泌尿外科就诊。