干活累的手疼麻木怎么办

干活累的手疼麻木可以考虑采取手部肌肉劳损、神经压迫、血液循环不畅、营养缺乏、代谢紊乱等治疗措施。

1.手部肌肉劳损

针对手部肌肉劳损，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解疼痛。也可以通过按摩放松紧张的肌肉。此方法适用于因长时间重复性活动导致的手部肌肉疲劳和酸痛。

2.神经压迫

若诊断为神经压迫所致的麻木，可遵医嘱服用神经营养类药物，如维生素B族片、甲钴胺片等；对于颈椎病引起的神经压迫，则需配合医生采取牵引疗法。上述措施旨在减轻神经根受压状态，改善肢体功能障碍。适合于因椎间盘突出或其他原因导致的上肢麻木及运动障碍患者。

3.血液循环不畅

血液循环不畅引起的手部不适可以通过热敷促进局部血液循环来缓解症状，例如使用热水袋或者暖贴直接放置在受影响区域。这种方法简单易行且安全有效，但须确保温度适宜以免造成烫伤。

4.营养缺乏

补充维生素B群和钙质是关键，可通过食用富含这些营养素的食物如瘦肉、鸡蛋以及牛奶等实现。此策略有助于支持神经系统健康及骨骼发育，并能间接地影响到手部感觉功能。

5.代谢紊乱

纠正电解质失衡可能需要静脉注射补充电解质溶液，以恢复体内钠、钾等离子的正常浓度。该方法主要用于治疗由电解质异常引发的一系列临床表现，包括手部肿胀、麻木等症状。

在日常生活中，应避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。