胃肠炎吃什么东西好得快点呢

胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠炎。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可以促进肠胃道消化吸收，进而缓解胃肠炎引起的不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收，不会加重胃肠负担。对于胃肠炎患者而言，摄入白米饭后可减轻胃肠道的消化压力，有助于病情恢复。

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动，改善腹泻症状。但需注意的是，不宜空腹食用，以免导致血糖波动过大。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能起到收敛作用，从而达到涩肠止泻的效果。但是不建议胃肠炎患者过量食用，否则可能会引起腹胀或加重病情。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌对肠道有益，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。但需选择无糖低脂的酸奶，并且不可过多饮用，以免影响其他营养素的摄取。

在胃肠炎期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对受损胃黏膜的刺激。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。