肌营养不良和重症肌无力可以通过肌肉无力、肌肉萎缩、持续性、疲劳不耐受和对称分布等区别方法来进行区分。

1.肌肉无力

肌营养不良的患者会出现肌力下降的情况，但是一般不会影响患者的日常生活活动能力；而重症肌无力则会导致患者出现全身或局部的肌肉无力症状。

2.肌肉萎缩

肌营养不良通常伴随肌肉萎缩，尤其是四肢近端，如大腿和臀部；而重症肌无力很少导致肌肉萎缩。

3.持续性

肌营养不良的症状通常会随着时间推移逐渐恶化，可能需要依赖轮椅；而重症肌无力的症状是可逆的，可以通过药物治疗缓解。

4.疲劳不耐受

肌营养不良患者的肌肉更容易因运动而感到疲劳；而重症肌无力患者的症状在休息后可能会改善。

5.对称分布

肌营养不良引起的肌无力通常是对称性的，即左右两侧受影响程度相似；而重症肌无力的肌无力表现往往是非对称的，例如只有左眼外展受限，右眼正常。

区分肌营养不良和重症肌无力时，应注意避免过度劳累，以免加重肌肉症状，并建议定期进行神经肌肉功能评估以监测病情变化。