腰背肌无力综合征可采取运动疗法、物理疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化剂等方法进行治疗。

1.运动疗法

通过特定的动作训练来增强背部及核心肌群的力量，如燕飞动作、五点支撑等。此方法适合于患者在医生指导下，在无禁忌情况下进行锻炼。

2.物理疗法

包括热敷、冷敷、电刺激等手段以缓解肌肉紧张和疼痛。可作为术后康复辅助手段或急性期疼痛管理策略。

3.针灸疗法

针灸可以调节神经系统功能状态，促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬。对于存在局部肌肉紧张者，可考虑使用。需由专业中医师操作。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。如果患者出现了明显的疼痛症状，则可以在医生指导下服用此类药物进行改善。

5.肌肉强化剂

肌肉强化剂能提高机体对疲劳的耐受能力，并且有助于减少受伤风险。运动员或需要长时间保持坐姿的人群可适当补充。

针对腰背肌无力综合征，建议采取综合治疗方案，包括定期的功能锻炼以及适当的物理治疗。同时，应避免过度劳累，以免加重脊柱负担。