喝果汁是否会增加患糖尿病风险？

适量饮用新鲜榨取的果汁通常不会显著提高患糖尿病的风险。

虽然果汁含有天然糖分，但相较于加工食品中的添加糖，其营养成分更为完整，包括维生素、矿物质等。适量摄入可以为身体提供一定的营养物质，并支持整体健康。但是过量摄入仍可能导致热量过剩，通过影响体重控制与代谢健康而增加糖尿病风险。因此，关键在于适度饮用，特别是对于有潜在风险因素如家族史或自身超重的人群。

如果个体存在胰岛素抵抗或患有肥胖症，则可能因体内胰岛素敏感性降低导致血糖水平难以控制，进而增加患糖尿病的风险。

建议在选择果汁时优先考虑未经过高度加工且不含额外糖分的产品，以减少对血糖的影响。日常生活中应保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来源，确保多种营养元素的摄取。