神经衰弱吃鱼肉好吗

神经衰弱患者适量食用鱼肉是有好处的。

因为鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，可作为轻度运动后的补充能量来源。但需注意控制摄入量，以免引起消化不良。

对于存在严重过敏史或对鱼类蛋白高度敏感的人群而言，食用鱼肉可能会导致严重的过敏反应，因此不宜食用。

在饮食调理的同时，建议患者适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进身体新陈代谢，也有助于改善睡眠质量。