练哪种气功对鼻咽癌有效

练习任何一种气功都不会对鼻咽癌有直接的治疗效果，但可以通过练习呼吸方法、腹式呼吸、伸舌运动、抗阻运动等方法来提高身体免疫力，对于鼻咽癌的预防具有一定的辅助作用。建议患者应在专业人员指导下练习气功，不要盲目练习，以免造成组织损伤。

1、呼吸方法：练习呼吸方法时应先吸气，然后鼓气，最后呼气，可以提高人体的肺活量，增强体质，对于鼻咽癌的预防具有一定的辅助作用;

2、腹式呼吸：练习腹式呼吸时需要吸气，然后呼气，可以提高肺部的换气功能，改善血液循环，加快体内的新陈代谢，对于鼻咽癌的预防具有一定的辅助作用;

3、伸舌运动：练习伸舌运动时可以锻炼舌头的灵活性，促进口腔肌肉的舒张和收缩，改善血液循环，对于预防鼻咽癌有一定的辅助作用;

4、抗阻运动：在进行抗阻运动时，需要吸气，然后呼气，可以提高肺活量，增强体质，对于预防鼻咽癌有一定的辅助作用。

此外，除了上述康复训练方法外，还可以通过避免接触放射性物质、保持良好心态、调整日常饮食、改善生活环境等方式预防鼻咽癌。平时生活中应该注意劳逸结合，不要过度劳累。如果出现不明原因的鼻出血、耳鸣、听力下降等症状，应及时到医院耳鼻喉科就诊，进行血常规、鼻咽镜等检查。