乌龙茶能提神吗

举报/反馈2024-09-11 15:23

乌龙茶具有一定的提神效果。

乌龙茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于缓解疲劳。此外，乌龙茶还含有茶多酚等物质，也对提神有一定帮助。

除了乌龙茶外，绿茶、红茶等茶叶以及咖啡等饮品也有助于提神醒脑。

饮用乌龙茶时需注意适量，避免过量摄入咖啡因导致失眠或心悸等问题。对于有睡眠障碍的人群而言，睡前应尽量避免饮用此类饮品以保证充足休息。

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