足踝扭伤冷敷多久

足踝扭伤后冷敷的时间通常为48小时左右。具体时间需根据损伤程度进行调整，严重者可延长至72小时。

足踝扭伤是指足部与踝关节的连接处发生拉伤或撕裂，多由不正确的落地姿势或运动中的意外造成。足踝扭伤后冷敷的时间通常建议在48小时内，因为在此期间冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。冷敷时可以使用冰袋或冷敷包，每次冷敷15-20分钟，每日多次。如果患者在足踝扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能表明伤势较严重，此时冷敷时间需要相应延长。

在进行足踝冷敷时，应避免直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。使用冷敷后，应观察患处情况，如发现异常应及时就医。