手骨头里面隐隐作痛怎么办

手骨头里面隐隐作痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、手术治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常通过口服或外敷止痛药、消炎药来缓解疼痛和炎症。例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。

此方法适用于轻至中度的手部骨骼内部疼痛及轻微肿胀的情况。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及关节活动范围训练，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。适合因劳损引起的局部软组织损伤导致的隐痛患者。需注意温度控制以防灼伤。

3.针灸疗法

针灸是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫。每次治疗时间及次数依个体差异而定。对于因长期姿势不当造成的慢性隐痛有一定的效果。初次尝试时应由经验丰富的医师指导。

4.手术治疗

手术治疗涉及移除受压神经或修复受损结构，如腱鞘囊肿或骨折不愈合。当保守管理无效且明确存在结构性问题引起持续性骨内隐痛时考虑使用。

在处理手骨内部不适时，应避免剧烈运动以减少手部负担，同时保持良好的睡眠质量也有助于身体恢复。