练腹肌还能长高吗

举报/反馈2024-09-17 02:42

练腹肌一般不影响身高增长。

练腹肌主要是针对核心肌群进行锻炼，可以增强腹部力量和耐力，促进新陈代谢，但并不会直接影响骨骼生长发育，因此不会阻碍身高增长。若想继续长高，建议定期进行运动、合理饮食、保证充足的睡眠时间等。

如果在骨骺线未闭合的情况下，适当增加钙质摄入可能有助于促进身高的增长。

需要注意的是，在长高的过程中，应避免过度疲劳或受伤导致身体负重，以免影响骨骼健康和生长发育。

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