腰肌筋膜炎腰肌劳损怎么办

腰肌筋膜炎和腰肌劳损可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的急性发作期疼痛及腰背部慢性疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻腰部不适症状。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因长期劳累导致腰肌劳损引起的腰部僵硬、活动受限等症状时使用。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子消退，有助于缓解腰肌劳损的症状。可用热水袋或者暖贴直接放置于腰部患处。对于存在腰部外伤后软组织损伤继发性腰肌劳损的患者效果较佳。

4.针灸

针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位上刺激以达到舒经活络的效果。由专业人员操作，在选定腧穴施以毫针刺入人体。此方法可用于缓解因寒湿侵袭所致之腰痛、腰膝酸软无力等情况。

5.推拿

推拿手法包括揉捏、按压、摩擦等动作，旨在缓解肌肉紧张和增加血流。由受过培训的专业人士执行，在舒适温暖的环境中进行。此方法适合因长时间保持一个姿势导致的腰肌劳损引起腰痛、腰椎活动受限等症状时使用。

在接受上述治疗前，应确保无禁忌证，并咨询专业医师的意见。日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。