我在晚上睡觉的时候经常会出现失眠，后来才知道得了焦虑和抑郁症。长年焦虑抑郁失眠的危害有哪些？

长年焦虑抑郁失眠的危害是身体会出现免疫力下降。长年焦虑抑郁失眠如果不及时的接受治疗，患者会出现睡不着觉、情绪长时间低沉、情绪无怨无故紧张不安等，这样便会导致患者的身体代谢出现异常，从而出现免疫力下降的情况。所以患者要尽快的到医院找专业的医生，通过服用药物和心理疏导进行治疗。焦虑和抑郁都属于精神方面疾病，在日常生活中要多做一些体育运动，多旅游、多看书籍，是能很好的预防精神方面疾病。