抑郁症患者若总是担心老公生气，可以考虑中药调理、心理行为疗法、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解症状。

1.中药调理

中医认为抑郁症与情绪失调有关，通过中药可以调节气血、安神定志。例如，柴胡、黄连等可疏肝解郁，龙骨、磁石能镇静安神。适用于轻至中度抑郁且伴有焦虑、失眠等症状的情况。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助患者调整思维模式和应对压力的方法来改善情绪状态。这有助于减少因情绪控制不当而引起的夫妻矛盾。此方法适合不愿接受药物治疗或存在药物禁忌证的患者。

3.针灸治疗

针灸能够刺激身体中的神经系统和内分泌系统，促进血液循环，缓解紧张和压力，并提高个体对负性事件的耐受能力。对于有针灸适应症但又害怕丈夫不满的抑郁症患者是一个不错的选择。

4.运动疗法

运动疗法能够增加大脑内啡肽的分泌，起到一定的抗抑郁效果，同时还可以转移注意力，减少对负面情绪的关注。若患者希望在不引起丈夫不满的情况下进行运动，则可以选择一些较为温和的运动形式，如瑜伽或散步。

建议患者在选择治疗方法时考虑自身情况及家庭关系，必要时可与家人沟通，以获得更好的支持和理解。另外，保持良好的睡眠习惯也有助于改善抑郁症症状，因此睡前应尽量避免观看容易引发情绪波动的内容，创造一个有利于入睡的环境。