失眠症和失眠障碍有区别吗

失眠症和失眠障碍的区别在于前者是疾病状态，后者是广义概念下的睡眠问题范畴。

失眠症属于特定的睡眠障碍类型，当症状持续超过一个月时，可被诊断为慢性失眠症，此时需要医学干预。而失眠障碍则包括多种睡眠问题，如失眠症、梦魇、不宁腿综合征等，治疗需针对具体原因进行调整。

需要注意的是，对于存在广泛性焦虑障碍的人群而言，由于长期处于高度紧张的状态中，也可能会出现入睡困难的现象。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免睡前摄入刺激性的食物或饮料，如咖啡、浓茶等，有助于改善睡眠质量。