精神分裂症缓解期失眠可以通过中药调理、针灸疗法、松弛训练、认知行为疗法、运动疗法等方法来缓解。如果失眠情况持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具汤剂，通过调整脏腑功能来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、气血失调等原因引起的失眠症状。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统活动，达到安神助眠的目的。对于某些类型的失眠有效，并可辅助精神分裂症患者的康复过程。

3.松弛训练

运用放松技巧如深呼吸、肌肉放松等促进身体-心理状态平稳过渡至休息状态。适合于减轻由压力大导致的精神分裂症患者在晚上难以入眠的情况。

4.认知行为疗法

此方法旨在改变患者对失眠的认知和应对策略，减少焦虑情绪，优化睡眠环境。针对存在失眠伴随精神分裂症且受思维障碍影响的患者有益。

5.运动疗法

规律的身体活动有助于建立健康的睡眠模式，但须注意不宜在睡前过于剧烈以免影响入睡。对于希望通过提高身体健康水平改善睡眠障碍同时辅助精神分裂症管理的个体适用。

需要注意的是，在接受任何传统医学或替代疗法前，应确保与专业医生咨询并获得适当的指导。