焦虑症咽喉紧绷可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、松弛训练、针灸治疗、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师根据患者症状开具汤剂或中成药，以调节气血、安神定志为原则，如龙胆泻肝丸等。通过内服改善焦虑引起的咽喉紧绷。适用于因情志不畅导致的焦虑症伴有咽喉不适者。

2.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知行为疗法和心理动力学治疗，旨在帮助个体识别并改变负面思维模式及情绪反应。此方法有助于减轻由焦虑引起的身体症状。适合各类型焦虑症患者，尤其对于存在明显认知歪曲或情绪调节困难者效果更佳。

3.松弛训练

松弛训练通过引导患者逐步放松身体各部位肌肉来减少紧张感，通常采用渐进式肌肉松弛法。这种方法可以帮助缓解由焦虑引起的生理反应，如喉咙紧绷。对广泛性焦虑症以及伴随有显著肌肉紧张的社交恐惧症患者有效。

4.针灸治疗

针灸是利用特定穴位刺激达到平衡阴阳的目的，在一定程度上能辅助缓解焦虑状态。选择心、肝、肾经穴位为主，如太冲穴、行间穴、三阴交穴等。可作为辅助手段用于治疗焦虑引发的咽喉紧缩感。

5.运动疗法

运动疗法通过增加大脑内啡肽分泌来减轻压力和焦虑，并促进血液循环。建议进行低至中度强度的有氧运动，如快走或慢跑。适合所有类型的焦虑症患者，特别是那些希望通过运动改善身心状态者。

在治疗焦虑症时，应考虑个体差异，制定个性化方案。必要时，应在专业医生指导下使用抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀等。