焦虑症浑身串疼可以通过认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、抗焦虑药物、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于那些有明确焦虑触发因素且愿意面对这些刺激的人群。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于疾病的知识和管理技巧，以减少因误解而加剧的焦虑，例如解释生物-心理-社会模型。适用于初诊焦虑症患者或希望了解疾病机制及如何自我管理的个体。

3.放松训练

放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧缓解身体紧张，减轻由躯体化引起的疼痛。适合任何阶段的焦虑症患者，在日常生活中随时进行。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑内神经递质平衡，减轻焦虑相关的情绪和生理反应。主要针对严重或持续性的焦虑状态，需在医生指导下使用，并注意潜在副作用。

5.针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位来调节自主神经系统，缓解由焦虑引发的不适感。对于轻至中度焦虑伴有局部疼痛者有效，但须由经验丰富的中医师执行。

需要注意的是，虽然上述治疗方法有助于缓解焦虑症患者的躯体症状，但若疼痛持续或加剧，应及时就医进行全面评估。