改掉强迫症抑郁症可以通过中药调理、心理行为疗法、支持性治疗、电抽搐治疗、迷走神经刺激术等方法来治疗。

1.中药调理

通过中医辨证施治，使用具有镇静安神、疏肝解郁功效的草药来缓解症状。适用于轻度至中度强迫症抑郁症患者，且对西药副作用较大者。

2.心理行为疗法

此疗法旨在帮助个体识别并改变强迫思维及行为模式，包括认知行为疗法和暴露疗法等。适合于有明确强迫观念或行为但无严重自杀风险者。

3.支持性治疗

提供情感上的理解和支持，并促进家庭成员间的沟通，有助于减轻压力和改善情绪状态。可作为辅助手段用于任何阶段的强迫症抑郁症患者，尤其对于存在社交退缩或孤独感者有益。

4.电抽搐治疗

利用微弱电流引起短暂意识丧失和痉挛发作，在专业人员监控下执行安全有效。重度抑郁发作伴有精神病性症状时优选方案；紧急情况下快速控制病情。

5.迷走神经刺激术

通过植入电极装置刺激颈部迷走神经以调节大脑活动，通常在门诊下完成。主要针对难治性强迫症抑郁症或其他药物无效情况。长期效果需定期评估调整参数。

强迫症抑郁症患者应遵循医嘱，合理用药，如盐酸帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁剂，同时注意保持规律作息，保证充足睡眠，有利于减少症状波动。